BK Strength Training について

豊田市にオープンして間もない本格フリーウエイトトレーニングジムです。ここBK Strength Training では、フリーウエイトに拘り、自重、バーベルやダンベルを使ったシンプルでありながらも、マシントレーニングに勝るとも劣らない質が高く、効果が期待できるトレーニングを提供します。

マシントレーニングとの大きな違いとしては、フリーウエイトトレーニングは主にバーベルやダンベル等の重量物（重り）を直接使うことによって筋肉を鍛えます。そのため正しい方法で行えば、フィットネスマシンよりもその効果は高く、運動のパフォーマンスアップだけではなく、日常生活における怪我の予防や生活の質（ＱＯＬ）を上げることもできます。私たちが生活しているこの現代社会は、衣食住、特に移動手段である車をはじめ、机やテーブルと椅子の西洋化してしまった生活様式、エレベーターやエスカレーター、ありとあらゆるものが機械化されて便利になった反面、メタボリックシンドローム（内臓脂肪型肥満）、ロコモティブシンドローム（大腿部の筋力低下）といった生活習慣病が日本の医療費を増加させています。４０歳を越えると特に下半身、太腿部（いわゆる太もも）の筋力が著しく低下するといわれています。これらの予防と健康増進に役立つのがウエイトトレーニング（いわゆる筋トレ）です。フィットネスクラブや市営スポーツセンターや公営体育施設に併設されたトレーニングルームは待ち時間も長く、フリーウエイトトレーニングエリアは縮小傾向にあります。しかしここ BK Strength Training では、老若男女を問わず、トレーニング初心者の方にもフリーウエイトトレーニングを丁寧に指導、トレーニングを愛好する全ての人たちを歓迎します。トレーニングすれば、筋肉は何歳からでも発達しますので、今からでも決して遅くはありません。必要な筋肉を付けることで自分に自信を持ち、生活の質を上げ、そしてそれが健康寿命を延ばすことに繋がります。一人一人のニーズに合ったトレーニングプログラムをご提供します。

コンクリート床・プラットフォーム完備

一般のトレーニングジムとの大きな違いとしては、まず建物の強度が自慢です。一般的なパーソナルトレーニングの施設としは過剰すぎる程の構造となっています。特筆すべきはウエイトリフティングやクロスフィット競技等のクイックリフトにも対応できるよう、プラットフォームを支える床は強靭なコンクリート構造（いわゆるべた基礎）＋レックスコート仕上げとなっています。

そのため、高重量を扱うパワーリフティング競技のビッグ３（スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）でも安全に行うことができます。

充実のフリーウエイト

ＩＷＦ公認競技用バンパープレートやＩＰＦ公認競技用バーベルをはじめ、総重量500kg以上のプレートを完備しています。そのため、老化防止、健康増進レベルからシェイプアップ、ダイエット、そしてアスリート等の競技者レベルでも目的とするトレーニングを行えます。

フリーウエイトに特化した当ジムは初心者からアスリートまでも満足できる設備が整っているため、老若男女を問わず、あらゆる年齢層の皆様のご要望に応えることができ、どのような方でも基礎体力から筋力、パワーアップにも十分に対応することが可能です。

フリーウエイトにも対応のNHSスミスマシン

当ジムでは、アスリート等の競技者レベルでも対応が可能な設備となっておりますが、決してアスリートだけを対照としているわけではありません。そのため、老若男女問わず初心者から女性でも安全にトレーニングを行うことができるウエイトスタック（プレートローディング）式のスミスマシンも完備しています。

バーベルを使ったフリーウエイトでのスクワットやベンチプレスでのトレーニングはもちろんのこと、トレーニング初心者や女性や高齢者であってもご要望に応じてトレーニング指導しています。もちろんアスリートのリハビリや筋力・基礎体力アップ、シェイプアップ、健康維持、生活習慣の改善まで、幅広く皆様のご相談に応じます。

ストレッチルーム完備

当ジムでは、広々としたストレッチルーム（多目的室、更衣室、休憩室としても利用できます。）を完備しています。またご同伴者の待機スペースとしてもご利用できます。

ジム外観

当ジムはあえて隠れ家的存在を意識しており、無駄な装飾や看板類を全く設置しておりません。

そのため、ジムは表通りからも建物が陰になって人目につかない場所にあるのが特徴です。